„Life Force“ von Tony Robbins* (Co-Autoren: Peter Diamandis und Robert Hariri) bietet aus meiner Sicht einen bemerkenswert neuen Blick auf das Thema Gesundheit und Lebensenergie, indem es eine breite Palette neuer Behandlungen, modernster Biotechnologien, innovativer medizinischer Ansätze und Lebensstiländerungen vorstellt, um die Qualität unserer körperlichen und geistigen Gesundheit zu verbessern und unsere Vitalität zu erhalten. Vieles davon zielt darauf ab, länger leben zu können.

Als der weltbekannte Motivationsredner, Vordenker und Philanthrop Tony Robbins mit vermeintlich irreversiblen gesundheitlichen Problemen konfrontiert wurde, begann er sich intensiv mit den medizinischen Möglichkeiten unserer Zeit auseinanderzusetzen.

In 5 großen Teilen (und insgesamt 25 Kapiteln) befasst sich Life Force * mit grundlegenden Fragen der Langlebigkeit und unserer Lebensqualität. Auf 800 Seiten stellt Robbins mehr als 100 medizinische Experten vor, die bereits unglaublichen Fortschritte in der regenerativen Medizin erzielt haben und diese weiter vorantreiben. Im Mittelpunkt der regenerativen Medizin steht dabei ein innovativer Ansatz, der darauf abzielt, gesunde Zellen, Gewebe und Organe zu regenerieren und so die natürliche Fähigkeit des Körpers wiederherzustellen und damit seine maximale Funktionalität zu erreichen.

Das Buch ist voll von praktischen Ratschlägen, wie man auch mit kleinen Änderungen im Lebensstil, enorme Auswirkungen auf unser Leben erzielen kann. Gleichzeitig gibt das Autorenteam Einblick in neue medizinische Behandlungsmöglichkeiten, die (so glaubt man Tony Robbins) vielleicht bald verhindern, dass wir alt werden, so wie wir es kennen.

Wie immer ist alles was ich zu Büchern schreibe, absolut subjektiv in Bezug auf die Gewichtung einzelner Aspekte des Buchs. Es ist keine klassische Inhaltsangabe und erhebt daher keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Dafür musst du tatsächlich das Buch lesen!

Teil 1: Die Revolution der Lebenskraft

Zu Anfang fordert Robbins uns auf, sich auf die revolutionären Behandlungen einzulassen, die durch modernste Biotechnologien und spektakuläre Fortschritte in der Medizin möglich geworden sind. Diese grundsätzliche Aufgeschlossenheit braucht es meiner Meinung nach auch, wenn man sich mit den vielen, neuen Behandlungsmethoden zur Steigerung der Lebenskraft und Wiederherstellung von Gesundheit und Vitalität ernsthaft auseinandersetzen möchte, um länger leben zu können.

„Eines der zentralen Prinzipien, die diesem Buch zugrunde liegen, lautet: Sie selbst müssen als CEO Ihrer eigenen Gesundheit agieren.“

Tony Robbins – Life Force

Die Kraft der Stammzellen

Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung von Stammzellen, die man als „Reparaturset“ unseres Körpers bezeichnen kann. In ihrer reinsten Form existieren Stammzellen nach der Geburt, wenn sie noch nicht von Viren befallen oder durch den Konsum von Alkohol oder Tabak zerstört sind. Das Besondere an ihnen ist, dass sie sich zu jedem Gewebe (z.B. Herz, Lunge) entwickeln können und dementsprechend auch zur Heilung bzw. Regeneration eingesetzt werden können.

Die Bedeutung der Diagnostik

Tony Robbins ist ein großer Verfechter der Diagnostik, denn ohne klaren Ausgangspunkt kann man weder einen Plan ausarbeiten, noch wird man sein Zeil erreichen. In Kapitel 3 stellt er daher fünf Tests vor, die zur Beurteilung des Gesundheitszustandes durchgeführt werden können. Dazu zählen Tests zur Beurteilung von Herzkrankheiten, Krebs und Alzheimer, sowie die Bestimmung des Hormonspiegels und der individuellen Schwermetallbelastung. Das Ziel dieser Gesundheitsuntersuchungen ist es, unser Leben durch Prävention zu verlängern.

Eine gezielte Diagnostik hilft dabei, Krankheiten früh zu erkennen und so länger leben zu können.
Tests helfen dabei, Krankheiten aufzuspüren.

Die Zeit zurückdrehen: Wird das Altern bald heilbar sein?

Kapitel 4 befasst sich mit Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität, indem es die Auswirkungen der Umwelt und des Lebensstils auf die Lebenskraft und Energie der Menschen aufzeigt. Robbins unterstreicht hier auch die Bedeutung der Psychologie, d. h. wie wichtig positive Emotionen für unser allgemeines Wohlbefinden sind. Spannende Kernaussage ist hier, dass unsere DNA nicht unser Schicksal ist, sondern dass wir aktiv Einfluss auf unseren Alterungsprozess haben. Und wir damit vielleicht irgendwann das Altern heilen. Ein super Buch zum Thema stammt von David Sinclair: Das Ende des Alterns: Die revolutionäre Medizin von morgen*, aus dem Tony Robbins ebenfalls an mehreren Stellen im Buch zitiert.

Teil 2: Helden der Regenerativen Medizin

Tony Robbins spricht selbst davon, dass einiges davon nach Science-Fiction klingt, was er uns in diesem Teil von Life Force * vorstellt. Aber das ist vermutlich der Kern von bahnbrechender, neuer Wissenschaft. Hier kommen fünf Möglichkeiten der regenerativen Medizin, welche im Folgenden die Basis vieler Behandlungsoptionen im Buch sein werden.

Das Wunder der Organregeneration

Organregeneration wird den Autoren nach nicht mehr länger nur ein Wunder sein; sondern sie wird zur Realität werden. In naher Zukunft können Organtransplantationen durch 3D-gedruckte Organe, aus genetisch veränderten Schweinen gewonnene Organe oder mit Hilfe anderer Stammzellplattformen hergestellte Organe ersetzt werden.

Die mächtige CAR-T-Zelle: Ein innovatives Heilverfahren für Leukämie

Kapitel 6 befasst sich mit der verheerendsten Krankheit unserer Zeit: Krebs. Der Schwerpunkt liegt auf der CAR-T-Zelltherapie, bei der ein defektes Gen entfernt oder ein „hilfreiches Gen“ eingefügt wird. T-Zellen werden eingesetzt, um für den Körper schädliche Krankheitserreger aufzuspüren und zu vernichten. CAR-T-Zellen sind die ultimativen Kämpfer gegen Krebserkrankungen in hochgradig personalisierten Behandlungen.

Hirnchirurgie ohne Skalpell

Tony Robbins stellt eines der neuesten und fortschrittlichsten Werkzeuge für die „schnittfreie Hirnchirurgie“ vor. Dieser technologische Durchbruch in Form der „fokussierten Ultraschalltherapie“ hat laut den Autoren die Symptome bei Tausenden von Parkinson-Patienten und die Schmerzen bei Krebspatienten erheblich gelindert und die Lebensqualität der Patienten drastisch verbessert.

Gentherapie und CRISPR: Krankheiten heilen

In Kapitel 8 wird die verblüffende Möglichkeit vorgestellt, Krankheiten in Zukunft mit Hilfe der Gentherapie vollständig zu beseitigen. Die CRISPR-Geneditierungstechnologie wird scheinbar bereits eingesetzt, um DNA-Mutationen zu behandeln, die Patienten entweder krank machen oder ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Der wundersame WNT-Signalweg: Der ultimative Jungbrunnen?

Hier geht es um die Möglichkeiten der körpereigenen Erneuerung und der Vorbeugung degenerativer Krankheiten durch neue medizinische Behandlungen. Der WNT-Signalweg bietet eine hohe Wahrscheinlichkeit für Heilung und Verjüngung (.z.B. von Knorpel oder Sehnen), insbesondere dank des wissenschaftlichen Durchbruchs eines Unternehmens Namens Biosplice.

Teil 3: Was Sie JETZT tun können

Nachdem in Teil 2 vieles noch Zukunftsmusik ist, stellt Robbins in Teil 3 nun endlich unmittelbar verfügbare Maßnahmen vor. Einiges davon dürfte davon im deutschen Markt nicht so einfach verfügbar sein, insbesondere was Peptide oder Hormone angeht. Anderes wiederum ist ohne Weiteres umsetzbar und vermutlich in weiten Teilen nicht unbekannt, wie die Themen Schlaf und und körperliche Fitness.

Ihre ultimative Vitalitätsapotheke

Tony Robbins stellt verschiedene Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel vor, die uns nachweislich helfen, dass wir uns vitaler und energiegeladener fühlen. Er stützt sich dabei auf fundiertes und systematisiertes Wissen über Peptide, Metformin, Hormonoptimierungstherapie, NAD und wichtige Nahrungsergänzungsmittel.

„Ihre ultimative Vitalitäts-Apotheke bietet einen reichen Schatz an Möglichkeiten, Ihre biologische Uhr zurückzudrehen, sodass Sie sich dynamischer und lebendiger fühlen. Wir sprechen hier über konkrete Maßnahmen, die Sie heute ergreifen können, um die Energie, die schmerzfreie Funktionalität – und sogar das Aussehen- Ihrer Jugend zurückzuerlangen.“

Tony Robbins – Life Force

Schmerzfrei leben

Das Kapitel 11 beinhalt eine Vielzahl von Instrumenten zur Schmerzbekämpfung und -linderung, wie PEMF, Haltungstherapie oder
Ultraschall in Kombination mit einem Cocktail bioaktiver Moleküle. Dabei spielt das Wissen über die Schmerzursache als erster Schritt zur Verbesserung der Lebensqualität von Patienten die häufig unter Schmerzen leiden eine wichtige Rolle.

Lebens- und Ernährungsgewohnheiten für ein langes Leben

Im Fokus steht der Gedanke, dass einfache Veränderungen in unserer Ernährung dauerhafte positive Auswirkungen auf unsere Vitalität haben können. Darüber hinaus wird von einer sitzenden Lebensweise abgeraten und ein Lebensstil propagiert, der körperliche Aktivität, guten Schlaf und gesunde Lebensmittel in einem bestimmten Zeitfenster einschließt. Für die meisten von uns nicht wirklich neu, was aber nicht heißt, dass es deshalb weniger effektive Maßnahmen sind.

Die Bedeutung des Schlafes: Die dritte Säule der Gesundheit

In Kapitel 13 stützt sich Tony Robbins auf wissenschaftliche Beweise dafür, dass guter Schlaf gleichbedeutend mit besserer Gesundheit ist. Zu wenig Schlaf erhöht mit ziemlicher Sicherheit das Risiko für schwerwiegende Krankheiten und Beschwerden, wie z. B. Alzheimer. Die Einführung einer Schlafroutine kann die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen erheblich verbessern.

Guter Schlaf ist ein wesentlicher Faktor für Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Ein wesentlicher Faktor für Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Der Schlaf

Kraft, Fitness und Leistung: Ihr schneller Weg zu maximalen Erfolgen

Tägliche Bewegung hat eine enorme Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Wenn du die beste Kombination aus körperlichem Training, Intensität und Erholung findest, wirst du unweigerlich positive Ergebnisse erzielen und deine Lebenserwartung verlängern.

Beauty & Kosmetik: Sichtbar gesünder uns vitaler werden

In Kapitel 15 geht es um die äußere, sichtbare Darstellung unserer inneren Vitalität und Lebenskraft. Es enthält Informationen über die Technik, mit der wir uns körperlich optisch verbessern und gleichzeitig unsere Gesundheit steigern können. Wenn wir mit unserem Aussehen zufrieden sind, kann sich das auch positiv auf unsere geistige Gesundheit auswirken.

Frauengesundheit: Der Zyklus des Lebens

Life Force * widmet sich auch den Mythen über die Gesundheit von Frauen und enthüllt einige Wahrheiten über das Altern von Frauen im Zusammenhang mit dem reproduktiven Alterungsprozess. Es werden auch die möglichen negativen Folgen von ungesunden Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel, Giftstoffen und hormonellen Ungleichgewichten auf das weibliche Fortpflanzungssystem beschrieben.

Teil 4: Der Kampf gegen die sechs tödlichsten Krankheiten

Ein Großteil von uns wird an einer dieser Krankheiten und ihren Folgeerkrankungen versterben: Herzerkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Autoimmunerkrankungen, Adipositas & Diabetes sowie Alzheimer.

Heilung für das Herz

Kapitel 17 in Life Force unterstreicht die Bedeutung der Prävention bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten. Für ein gesundes Herz ist insbesondere ein gesundes Gewicht und ein normaler Blutdruck wichtig, wenn du einen körperlich aktiven Lebensstil pflegst, genügend hochwertigen Schlaf bekommst und keine verarbeiteten Lebensmittel isst. Darüber ermöglichen die heutigen Biotechnologien auch Maßnahmen zur Regeneration des Herzens.

Das Gehirn: Schlaganfälle behandeln

Die Autoren stellen die jüngsten Durchbrüche und Behandlungen zur Verbesserung der Lebensqualität von Schlaganfallpatienten vor: Roboterhandschuhe, VR-Headsets, Exosomen, das GDF11-Molekül und rotes Laserlicht in Kombination mit Holografie. Diese Entwicklungen in der Medizin können dem Gehirn helfen, sich selbst zu verändern und betroffenen Patienten wieder mehr Kontrolle über ihren eigenen Körper und ihr Leben zurückzugeben.

Den Krebs besiegen

Im nächsten Kapitel werden eine Reihe von Hilfsmitteln vorgestellt, mit denen man Krebs entweder vorbeugen oder ihn relativ früh erkennen kann. Es gibt neue Bluttests, mit denen sich 50 Krebsarten erkennen lassen. Eine weitere Methode zur Früherkennung ist die Ganzkörper-MRT, die in naher Zukunft vom Krankenhaus in die eigenen vier Wände verlegt werden könnte. Was die Therapie und personalisierte Behandlung angeht, so können CAR-T-Zellen, NK-Zellen und Exosomen erfolgreich zur Krebsbekämpfung eingesetzt werden.

„Wir werden täglich besser darin, Krebs früh zu erkennen – lange bevor er lebensbedrohlich wird – und ihn mit innovativen Verfahren zu behandeln. Im Vergleich zu diesen Verfahren werden Strahlen- und Chemotherapie irgendwann so primitiv erscheinen wie eine Behandlung mit Blutegeln.“

Tony Robbins – Life Force

Entzündungen und Autoimmunkrankheiten überwinden

Millionen Menschen leiden an Krankheiten wie multipler Sklerose, Morbus Chrom oder Schuppenflechte. Das Kapitel beschreibt die neuesten medizinischen Behandlungen, mit denen die unerträglichen Schmerzen und Beschwerden, die durch Morbus Chron, rheumatoide Arthritis, Diabetes 1 und andere Autoimmunkrankheiten verursacht werden, bekämpft werden können. Stammzellen erweisen sich einmal mehr als unersetzlich, wenn es um bahnbrechende Behandlungen geht, die Entzündungen im Körper reduzieren.

Diabetes und Adipositas

Hier geht es um die weltweite Epidemie von Diabetes und Fettleibigkeit, insbesondere in der westlichen Welt. Die Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts ist entscheidend für die Umkehrung des Prozesses, der zur Entwicklung von Diabetes 2 führt. Erwähnenswert dabei ist, dass Fettleibigkeit der zweitgrößte Risikofaktor für vorzeitigen Tod ist, zumal ein direkter Zusammenhang zwischen verschiedenen Krebsarten und Fettleibigkeit besteht. Bereits eine gesunde Gewohnheit, wie z.B. der Verzicht auf zuckerhaltige Getränke, kann einen großen Unterschied für deine Gesundheit und die Lebenskraft bedeuten.

Alzheimer: Die Bestie besiegen

Life Force * beschreibt die erschreckenden Symptome einer der derzeit gefürchtetsten Krankheiten, aber auch einige der vielversprechendsten Behandlungen und Tests zur Früherkennung. Da Vorbeugung bei jeder Krankheit entscheidend ist, können wir bestimmte Maßnahmen ergreifen, um den kognitiven Verfall zu verhindern oder zumindest zu verlangsamen. Weniger Stress, ausreichend Schlaf, Bewegung, das Erlernen neuer Fähigkeiten und gesunde Ernährung sind einige der Faktoren, die uns helfen können, den Verlust der Gehirnfunktion zu bekämpfen.

Teil 5: Langlebigkeit, Mindset und Erfüllung

Unser Mindset ist laut Tony Robbins entscheidend dafür, ob wir länger leben werden.
Unser Mindset und damit auch die Kontrolle über Geist, Körper und Emotionen spielen eine entscheidende Rolle wenn es um Langlebigkeit geht.

Langlebigkeit und die Kraft exponentieller Technologien

Dieses Kapitel ist explizit von Dr. med. Peter H. Diamandis geschrieben worden. Es geht um Biotechnologien, die die Lebenserwartung der Menschen revolutionieren. Künstliche Intelligenz wird demnach zu einem unschätzbaren Vorteil bei der Umwandlung der allgemeinen Medizin in eine personalisierte Medizin und der Entwicklung kostengünstiger, maßgeschneiderter und hochwirksamer Medikamente.

Ihre Lebensqualität auf ein neues Niveau heben: Die Kraft des Mindsets

Hier geht es um die faszinierende Wirkung, welche die Denkweise des Menschen auf seine eigene körperliche Gesundheit hat. Ein Beispiel ist der Placebo-Effekt, der sich auf die Kraft unseres Geistes oder auch unserer Überzeugung stützt, um den Körper ohne Medikamente zu heilen. Darüber hinaus führen positive Emotionen zu einer grundsätzlich positiven Geisteshaltung, die für den Körper von großem Nutzen ist.

Die Macht der Entscheidung: Die Gabe, in einem glücklichen Zustand zu leben

Jeder Mensch hat mit stressigen Situationen zu tun. Aber das Ziel ist es, eine innere Stärke zu entwickeln, die uns hilft, alle Hindernisse und Schwierigkeiten im Leben zu überwinden. Wir müssen aus unseren Fehlern lernen und akzeptieren, dass Probleme nichts anderes als Herausforderungen sind, die uns stärker machen werden.

Fazit

Ich habe Life Force * gelesen, weil ich Tony Robbins Bücher mag und neugierig war. Schließlich greift er hier im Vergleich zu seinen vorherigen Büchern mit Gesundheit, Vitalität und Lebensverlängerung ein ganz neues Themenfeld auf. Zudem finde ich den Gedanken faszinierend, dass wir zukünftig mehr als nur ein gesundes Leben führen können, um unsere Lebenszeit zu verbessern und zu verlängern.

Das Buch ist mit 800 Seiten ein echtes Schwergewicht, wobei man das Buch nicht zwangsläufig von vorne bis hinten durchlesen muss. Der Aufbau ermöglicht es, genau die Kapitel zu lesen, die für dich interessant sind.

Wer Tony Robbins Bücher kennt und mag, wird sich an der typisch amerikanischen Schreibweise mit vielen Superlativen und Wiederholungen nicht weiter stören. Für mich befremdlich waren zwischenzeitlich die doch sehr starke Fokussierung auf bestimmte Firmen, die entsprechende Technologien, Medikamente oder Behandlungsmethoden anbieten. In dem meisten davon ist er nach eigener Aussage zudem investiert. Stellenweise liest sich das Buch für mich wie ein Marketing-Prospekt. Tony Robbins ist eben auch durch und durch Verkäufer!

Ansonsten gibt Life Force * einen wirklich guten Überblick über aktuelle und perspektivische Behandlungsoptionen, wenn es um ein langes und gesundes Leben geht. Beurteilen kann ich die meisten medizinischen Aussagen nicht, auch wenn das Buch viele Quellenangaben besitzt. Hier wäre eine differenzierte Sicht auf viele der medizinischen Behandlungsmethoden hilfreich.

Mir gefällt aber der Grundgedanke von Tony Robbins, dass wir selbst verantwortlich für unsere Gesundheit sind (unser eigener „Gesundheits-CEO“) und dabei auch nicht blind auf unser medizinisches Standardangebot vertrauen sollten. Dafür hat mir Life Force * einige interessante Impulse geliefert.

Bilder: Unsplash


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